《岳陽樓記》告訴你如何調節情緒

2013-11-21 15:42:46   |   來源:環球網   |   編輯:孟佳   |  

  “不以物喜,不以己悲”出自北宋文學家范仲淹的《岳陽樓記》,意思是不因外物好壞和自身得失而或喜或悲,在心理學上有更深刻的含義。

  人的情緒總受外界環境左右,就像《岳陽樓記》所言:“若夫霪雨霏霏,連月不開……感極而悲者矣。至若春和景明,波瀾不驚……則有心曠神怡,寵辱偕忘,把酒臨風,其喜洋洋者矣。”

  一次打車,路遇擁堵,後車不停地按喇叭,司機大發雷霆。我問他為何不開心,他說因為後車按喇叭很吵。但這真是決定性原因嗎?我看未必。假如這位暴跳如雷的司機回頭一看,按喇叭的人是兒時玩伴,肯定脾氣全消,甚至露出笑容。路還是堵,後車還是按喇叭,為何心情變了?因為想法變了。生氣是因為想:“那人真煩,明明堵車還催我。”開心是因為想:“按喇叭是在打招呼。”

  情緒不好時,記得要對自己的情緒負責。可以發泄、傾訴,但要把怒氣控制在一個“氣球”堙A堅決不越界。更重要的是換個角度思考。例如,被領導罵會讓人不舒服,我們的想法可以是“我真沒用”,但也可以是“領導在關注我,只是方式不對”,還可以是“這件事提醒我,溝通出現問題了”。從好的角度理解,對症下藥,問題往往迎刃而解。

  來源:生命時報

今日聚焦
相關新聞
分享到:
加關注:
網友評論
熱點推薦
  • 新 聞
  • 娛 樂
  • 體 育
  • 時 尚
• 俄邀奧巴馬參加衛國戰爭勝利70週年慶典
• 日政府擬著重向重啟核電站的地方政府撥款
• 令計劃涉嫌嚴重違紀正接受組織調查
• 意打擊"新法西斯"極右翼極端組織 14人被捕
• 澳大利亞孩童命案房屋將被拆 原址建紀念碑
• 韓檢方最快今對"堅果返航"趙顯娥申請拘捕
• 北京今年清潔空氣十大關鍵詞"APEC藍"居首
• 醫生手術臺玩自拍 院方稱照片外泄係缺醫德
• 混血女神JessicaC代言內衣 玉背美腿逆天
• 查可欣拍時尚大片 個性表現力搶眼(圖)
• 王珞丹1年登20刊封面 上演百變型裝秀
• 徐冬冬玩兒五連拍賣萌 網友怒讚粉嫩(組圖)
• 徐良吳昕曝冷戰寫真 默契CP受考驗(圖)
• 39歲徐若瑄清新似少女 自創藍色冰雪
• 溫斯萊特緊身紅裙秀翹臀 叼煙造型顯優雅
• 寧澤濤新寫真時尚教主秒殺超模(圖)
• 王皓哽咽退役:16年真捨不得 感謝教練隊友
• 慈世平自曝月底重返NBA 發文直言100%回歸
• 義大利超級杯-那不勒斯8-7點殺尤文奪冠
• 國足前門將劉雲飛吸毒被拘 因吸毒兩次被抓
• 劉國梁一家錄製節目 母親妻子孩子同亮相
• 孫悅帥氣造型領獎 當眾被陳露悄悄話逗笑
• 鄭智中柱郜林失必進球 國足0-0巴勒斯坦
• 川津戰雙方球員爆激烈衝突 雙方抱摔混亂
• 學院派清純眼線 裝出無蛪P眼線畫法
• 1件單品30秒復古style MAC啞光唇膏評測
• 早秋圍巾新品 像明星一樣輕鬆提升時髦感
• 換季救星駕到 時尚衛衣初秋Chic太性感
• 陶喆迎娶小16歲女友 男人抗老要趁早
• MaggieQ準素顏嚇壞人 卸菻嶀k神去哪兒了
• 網友神拼圖 謝霆鋒王菲文藝范隔空對話
• 朱莉皮特法國完婚 牽手10年戀情合照回顧
關於CIBN | 關於CRI | 關於本網 | 商務合作 | CRI招聘 | CRI培訓 | 廣播廣告 | 網站聲明 | 網站地圖 | 聯繫我們
地址:北京石景山路甲16號 100040
市場合作:010-68891361新聞內容:010-68891122 法律事務:010-68890429 電子郵件:webmaster@cri.cn 
違法和不良資訊舉報中心 違法和不良資訊舉報電話:010-68891032 新聞從業人員職業道德監督電話:010-68892232 68892233 監督郵件:jchsh@cri.com.cn
中國網際網路視聽節目服務自律公約 網路傳播視聽節目許可證 0102006 京ICP證120531號 京ICP備05064898號 京公網安備11010702000014
網站運營:國廣國際線上網路(北京)有限公司
中國國際廣播電臺國際線上版權所有©1997-2013 未經書面授權禁止複製或建立鏡像